夏を快適に過ごすコツ「やっていいこと」と「やってはいけないこと」
梅雨が明け、7月中旬から8月中旬くらいまでの時期は、本来健康であれば自然と『胸(
最新記事
簡単！感嘆！梅雨の不快な症状を快適に過ごすための「深呼吸ストレッチ」
ここ最近、昼間は暑かったり、夜になると涼しくなったり気温の差が激しい日が続いてい
秋は「夏の疲れを取る」絶好のチャンス！
暑さ寒さも彼岸までと言われますが、 朝晩の気温は日に日に下がり、 少しずつ秋の気
岡本みよ子さま 立ったまま靴下が履けます
こちらに通うようになりもう20年になります。 今では立ったまま靴下が履けるように
ストレスを解消し免疫力を上げるための『健康五原則』で不安を安心に変えよう‼
新型コロナウィルス感染拡大防止のため外出自粛要請も出され、カラダを動かす機会がめ
『コロナストレス』を解消し一歩前進するための心身のチェックとツボストレッチ３選！
新型コロナウィルス感染拡大も2月の半ばから騒ぎ出しもう2ヶ月が過ぎます。 そして
ご注意！首の後ろが痛いのはスマホのやりすぎ！
最近、スマホをやりすぎて気づいたら首や肩がガチガチに固まって、首を後ろに倒すと痛
高齢者の弱った骨盤底筋を『骨盤タオル体操』で鍛え快適人生を！
年々寿命が延び、人生100年時代と言われるようになりました。 そこで健康寿命のこ
