指圧ストレッチは“生活ストレッチ”

〜“快”から始まる健康習慣〜

こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます😊
今日は「セルフケア」と「生き方・考え方・暮らし方」のつながりについてお話しします。

私は長年、指圧やストレッチを通じてたくさんの方と向き合ってきました。
多くの方が、施術を受けて「楽になった！」と笑顔で帰っていかれます。

でも、しばらくしてまた同じ症状で来院されることがよくあります。

「なんで不調が繰り返されるんだろう？」
そんな問いを持ちながら施術を続けてきて、私なりに行き着いた答えがあります。

それは、健康は施術の“外”にあるということ。
つまり、日々の「生き方・考え方・暮らし方」こそが、真のセルフケアのカギなのです。

当院では、健康の土台として
「快食・快眠・快動・快便・快笑」
という“五つの快”を大切にしています。

これらは、どれも特別な技術がいらない、生活の中でできることばかりです。
でも、現代社会ではこの「当たり前」が崩れやすくなっています。

だからこそ、もう一度見直してみたいのです。
**本当に大切なのは、暮らしの“質”**なのかもしれません。

当院で行っている指圧やストレッチは、単なる一時的なリラクゼーションではありません。

実は、
「生活を快適にするためのストレッチ」＝生活ストレッチ
という考え方でおこなっています。

たとえば…

こんな小さな動きが、毎日の積み重ねで体と心に大きな変化をもたらします。

「今日はこんな風に動けた」
「こんな風に休めた」
「ちょっとだけでも笑えた」
そんな“快”の瞬間が増えることこそ、セルフケアの本質です✨

つらい症状があると、どうしても「治したい」と思ってしまいます。
でも私は、こう考えています。

「健康」とは、自然に戻る力を取り戻すこと
「治す」ではなく「整える」ことから始まる

不調の原因は、食事だけでもなく、運動不足だけでもなく、感情や人間関係、思考のクセなども関係しています。

だからこそ、体だけではなく、心や暮らしにも目を向けていく必要があるのです。

あなたが体調を崩したり、気持ちが沈んだりするのは、「意志が弱いから」ではありません。
むしろ、がんばっているからこそ疲れてしまうことが多いのです。

だから、完璧を目指す必要はありません。

まずは、「快食・快眠・快動・快便・快笑」
この五つの“快”のうち、一つでも意識してみることから始めてみませんか？

当院では、指圧やストレッチだけでなく、
あなたの生活全体がより“快適”になるようサポートしています😊

暮らしの中に、小さな“快”を。
その積み重ねが、あなたらしい健康をつくっていきます。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました🙇‍♂️